トレーナーをリフォームしてみた

 

障害を持って困ることの一つに身体の変形や手足の関節の拘縮などで衣服の脱ぎ着がしづらくなることがある。自宅にいるときは運動やストレッチにもなると思って自分で着替えていたが、ホームに入居してからは着替えはほぼ全てスタッフに介助してもらっている。これで随分と身体の負担は減り、楽になった。しかし、その分、衣服選びの基準はデザインがどうのとか色がどうのとかよりもより脱ぎ着の介助をしてもらいやすいことに重点を置くようになった。そういった脱ぎきしやすいと思われる衣類は主にネット通販で探すのだが、なかなか見つからないのが悩みとなっている。

ホーム内では上着はポロシャツを着ることが多い。なのでポロシャツを購入する時はなるべく伸縮性の良い素材で脱ぎ着が楽なものを選んでいる。伸縮性のあまりない生地だと腕や首を抜く時に窮屈になってスタッフから「大丈夫？痛くない？」といらぬ気を使わせてしまうことがあるからだ。問題は、ズボンである。特にウエストのゴムだ。ウエストのゴムは緩い方がいい。緩くても立って歩くわけではないのでずれ落ちるという心配はない。それにボクの場合、トイレ介助では便座に座ってから脱がせてもらうという形なのでできるだけウエストが広がる方がやりやすいのだ。

しかし、最近のジャージやスエットはどれもゴムが生地に縫い付けてあり、簡単に交換することができないようになっている。そのため、ウエストのゴムを替えようと思うと一旦全部解いてからもう一度縫い合わせるという鬼面倒くさい作業が必要になる。それではと、これをリフォーム専門店に持ち込んでやってもらうとなると元のジャージ以上の値段になってしまう。

しかし、捨てる神あれば拾う神あり。世の中には困っている障害者に手を差し伸べてくれる心優しい人たちもいるのだ。今住んでいる地域には介護が必要な人の衣料のリフォームを実費程度の料金でやってもらえるスーパー有難いボランティアグループがあり、これまでにもウエストゴムの交換だけでなく、ジャージタイプのズボンに前ボタンを付けて前の開くイージーパンツ風へのリフォームでもお世話になったことがある。

今回は、お気に入りのトレーナーを簡単に脱ぎ着できるように、その両脇から袖にかけて大きく開くように長めにファスナーを付けてもらうといった大胆なリフォームをお願いした。こうすると頭から被った時にファスナーで開いた両脇から腕を出すことができ、その後、手首だけを袖に通し、ファスナーを閉じると着衣完了となる。このやり方だと袖に腕を通すという作業がないので着るときに肩や肘の関節にほとんど負担をかけることがないだろうし、脱ぐときはファスナーを開いた後、両方の手首を抜けば、裾からたくしあげて頭を抜くだけでOKのはず。

実際に、この改造トレーナーを試してみたところ、確かに肩や腕を無理に曲げたり伸ばしたりすることなくするっと脱ぎ着することができた。介助してもらったホームのスタッフによれば、着る時にあちこちが開いているのでどこに腕を通せばいいのかパズルのようでちょっと戸惑うけれども慣れれば大丈夫。それに脱がす方はとっても簡単になったと言ってもらえた。思いつきでリフォームしてみたが、結構うまくいったみたいだ。上着の着脱に苦労しているという人は是非このリフォームを試してほしい。

ホームで迎えた二度目のお正月

 

ホームで迎えるお正月もこれで二度目となった。今年は新型コロナの影響で実家に帰る利用者も少なく、いつもと変わらない朝の風景。ただ、朝食だけはお正月らしくテーブルにはお雑煮とオードブル的なミニおせちが並んだ。おせちの中身は数の子や黒豆、それに蒲鉾など。お正月らしくていいんだけれども、どれもご飯のおかずにはならないものばかり。ご飯の代わりに金箔入りの日本酒でもあれば申し分ないのに、流石にそういう訳にはいかないのが辛いところだ。

お雑煮は関西風の白味噌仕立て。しかし、喉に詰まらせてしまう恐れがあるので、お餅は入っていない。その代わりに、餅的な謎の食材が使われていた。それは白い円筒形をしていて、食感はコメのつぶつぶ感のないきりたんぽに近い。気になったので、ググってみるとどうやら「やわらか福もち」という商品のようだ。うるち米と米粉こねたものを細いビニールチューブにパウチしてあり、見た目はほぼ白いウインナーソーセージである。餅の代替食材として介護現場では割と良く使われているものらしい。

昼食もまたお雑煮とおせち。それに白米ではなく、赤飯という取り合わせ。おせちには海老やブリの照り焼きもあって、朝食のよりもちょっと豪華になっていた。しかし、やっぱり日本酒が恋しい。他のホームでの勤務経験のあるスタッフによると、以前に勤めていたホームでは大晦日は自立している入居者が食堂でお酒を囲んで紅白を観るなんてことが許されていたのだとか。そこは少人数のユニット型ということで、スタッフの目が届きやすく入居者との信頼関係もあるのだろう。羨ましい限りである。結局、お酒を飲んだのは自室に戻ってから。アテは柿ピーとYouTube。70年代、80年代の紅白の動画を観ながらチビチビやるのも案外悪くない。やっぱジュリーは最高だわ。

ベッド周りの便利グッズ

 今、入居しているホームのすぐ向かいにスーパーがあり、おやつや日用品の買い物にとよく利用している。そのスーパーに最近100円ショップが広くなってリニューアルオープンした。元々あった100円ショップは狭くて店内まで車椅子が入ることができず、正面に陳列されている商品以外は自分で見て確認して買うことができ辛かった。それが通路も広くて商品も見やすいレイアウトになったので、買い物終わりにちょっと寄って便利そうなアイテムを探すのが楽しみの一つに加わった。

今回は、これまでに100円ショップで購入したものの中から、こんな風に使うことでベッド周りが便利になったグッズを紹介する。

◆ ウォールポケット

かわいいアニマル柄の小さなウォールポケット。本来は2、3個縦につなげて壁にぶら下げて使うものだが、それをベッド脇にぶら下げて軟膏や呼吸器のマスク装着時に使う傷テープなどを入れている。あと、まくら脇に置くと邪魔になる、普段はあまり使わないリモコンなどを収納しておくにも便利。ただ、ベッドから車いすへの移乗の時に時々車いすに引っかかってしまうのが難点だ。

◆ どこでもペタっとゴミ袋

ポリ袋の縁に粘着テープが付いていてデスクの横などに貼り付けて使うゴミ袋。袋部分に水切り用の穴が開いていて台所のシンクで使う生ゴミ用のと穴のない一般用の２種類がある。これをベッドの柵に貼り付けてティッシュや体拭きを捨てるのに使っている。上の画像のは台所用の穴あきタイプだが使用に問題はない。

◆ ポーチ型ウェットティッシュケース

ホームでは毎日お風呂に入れる訳ではない。部屋が暑かったりして汗をかいたので、寝る前にちょっと身体をさっぱりさせておきたい時用に枕元に市販の身体拭きシートを置いてそれを使っていた。しかし、見栄えも悪いし、使っているうちに蓋のシールがしっかりと閉まらないために最後の方はシートが乾燥してしまうという欠点があった。

かといって、枕元にボックス型のウエットティッシュケースを置くスペースはもうない。すでにテレビ、エアコン、天井灯のリモコン、ナースコール、スマートフォン、ミュージックプレーヤー、さらにティッシュボックスもあり、それだけでもカオス状態になっているのだ。

そんな時に見つけたのがポーチ型ウェットティッシュケース。身体拭きのシールを剥がしてそのままポーチの中に入れるだけ。身体拭きをそのまま置くよりも見た目もいいし、何よりシートが少なくなってきても乾燥しないのがいい。女性スタッフにも「何これ？かわいい」「便利そう、私も欲しい」と好評だ。

終活と断捨離とメルカリと

 

ホームに入居して一年を過ぎたというのにまだ部屋には片付いていない段ボールがあり、実家には引っ越しで運びきれなかった荷物も残っている。

その大半が趣味で集めた文房具やカメラ関連機材。ほんの一瞬だったけどアフィリエイトで濡れ手に粟の不労所得が転がり込んできた時期があり、調子に乗って楽天やヤフオクで買い漁ってしまった。なので、一つ一つに思い入れがあってどうしても手放せないなどということはなくて、もし気に入って使ってもらえるのなら、そういった人に譲りたいというかできれば買ってもらいたいと思っていた。

これまでは使わなくなったアイテムはヤフオクに出品していたけれどもたまにしか使わないのでYahooプライム利用料がネックだった。それに、最近はヤフオクよりもメルカリの方が売れやすいらしいし、利用料もかからないのでそっちに出品することにした。終活の一環としてコレクション整理にメルカリを利用する高齢者も増えているらしい。

まず、一つ二つ安いものを購入してシステムを理解した後、いよいよ出品。最初なので取り敢えず売れそうなものをいくつか選び、販売価格は安めに設定した。出品後、次々と『いいね！』はもらえたものの一向に購入されない。『いいね！』は“欲しい”ではなくて、“もうちょっと値段下げて”の意味だと分かったのはしばらくしてから。それでもちょこちょこ売れて、「良かった」の評価も増えてきたのでいよいよ本格的に出品しようかと思っていたときにちょっとしたアクシデントが！システム手帳の購入者からこんな評価コメントをもらってしまった。

写真では、革製品のように見せていましたが、現品は合皮製で、しかも、金具が剥がれています。多少の傷どころか使用できないゴミ。メルカリならではの出品者です。

全く心当たりのないデタラメ。一体何が気に障ったのだろう？ヤフオクでも100回以上の取り引き経験があるけれども、こんな評価をもらったことはなかった。メルカリをやっていると時々クマに出くわすことがあるとは聞いていたが、突然トラに襲われたよう。さすがにこれを見たときは心が折れて、しばらくの間全ての出品中のアイテムを公開停止にしたほど。

とは言っても、今さら人の減ったヤフオクに戻るわけにもいかず、新たにアカウントを取り直すのも面倒くさいので、スネに傷持つアカウントで今も少しづつ出品を続けている。それにしてもなかなか売れない。ダンボールが片付くのはまだだいぶ先になりそうだ。

コロナ給付金が人をダメにする？

タブレットを無事設置することができて次はパソコンっと、電源を入れ、パスワード入力でいつもの画面。しばらく使っていなかったので未読メールの整理をしないと思っていつものメールソフトを立ち上げたものの、あれ？ネットに繋がらない。

何故かWiFiに接続できていないようだ。スマホで調べた解決法をいろいろ試したり、メーカーのサポートに連絡したりしたけれどもどれもダメ。それではとフリーWiFiが使える近くのコンビニにパソコンを持ち込んだりしたもののそれでもダメ。パソコンを初期化して再設定するか、それとも新しいパソコンを購入するかのどちらかしかない模様。

使用していたWindowsのバージョンのサポートも終わるようなので、思い切って新しいパソコンを購入することに決めた。将来、ベッドにアームで固定して寝ながら操作ができるようにとタブレット型かディスプレイ部分が分離できる2in1タイプのものを探して、最終的にASUSの安い2in1タイプのにした。

趣味でやっている音楽や動画の編集なんかはWiFiに繋がっていなくてもできるのでそのまま旧機で、ネットショッピングや銀行のオンライン取引は新機でと使い分けていた。それが一年前のこと。

最近は動画編集などの時間のかかる作業を机の前に座って続けるのが少し辛くなり始めてきた。普通の人は負荷をかけた運動で筋肉細胞が壊されてもより強い筋肉に再生されるのだが、筋ジス患者の場合は筋肉疲労で筋肉細胞が損傷してしまうと再生されにくく、萎縮が進んでしまうと考えられている。

これ以上体に負担をかけないためにベッドに寝たままでもパソコンを操作できるようなアームスタンドを使うことも考えないといけない時期かもしれない。先月、年に一度の経過観察入院の際にも作業療法士の先生ともそんな話をしてワイヤレスのトラックボールやリングマウスを試用させてもらった。

しかし、それをしてしまうとますますベッドで過ごす時間が増えて、動かなくなることで筋肉が痩せたり、関節の拘縮が進んでしまうのではというジレンマもある。それにベッドに取り付けるタイプのアームスタンドは人をグータラにしてしまうことから『ダメ人間製造装置』とも呼ばれているらしい。でもまあ10万円の臨時収入もあったし、楽したいし、付けてしまうんだろうなぁ。コロナ給付金でまた一人ダメ人間ができあがりそうだ。

引っ越しとベッドサイドタブレット

もうすぐホームに入居して一年になろうとしている。もう一年になるのかというのが正直な感想だ。一年前の引っ越しの際には、引っ越し業者がなかなか決まらなかったり、日にちが大阪のG20と重なったりといろいろあったものの、引っ越し自体はまあまあスムーズに終えることができた。

引っ越しの荷物はちょうど軽トラ一台分。事前にタイルカーペットを敷いたり、カーテンを取り付けたりととりあえず準備は済ませておいたので、荷物の搬入から、ベッドの組み立てとセッティング、ラックや衣装ケースの配置もテキパキと進み、１時間もかからずに終了。10個ほどの段ボールの蓋を開けるのもさておいて、最初にしたのはベッドサイドへのKindleタブレットの取り付けだ。

老後の楽しみにと撮り溜めた大量のDVDも持ってきていたが、それを観ようにも新しい部屋にはまだテレビがない。持て余すほどある暇な時間をやり過ごすためには当分の間このタブレットとAmazonプライムビデオだけが頼りなのだ。

タブレットはショートステイ用に購入したもので、ショートステイの間はradikoや取り込んだ音楽を聴くのに使っていた。しかし、ショートステイ先では何故かradikoの位置認証が上手くいかず関東のラジオ局しか聞くことができなかった。もしかしたらこのホームでも、と心配していたが、radikoを起動して見ると無事選局画面に地元大阪の放送局が表示されホッとした。

平日は朝から夕食前までFM COCOLOをつけっぱ、そして週末になるとradikoのタイムフリー機能でFM OH！のしゅくちゃんのMarché CoucouとキヨピーのLOVE FLAPを聴くというほぼ自宅にいる時と変わらない生活スタイルをホームでも送れるようになった。FM COCOLOはリスナーも同世代の人が多く、かかる曲も80年代、90年代のものが中心なのでBGM代わりに聴くにはぴったりなのだ。ヒロさんがリタイヤされたのは残念だけれどもコングさんもメメさんも安定の心地よさ。

ショートステイでは居室にテレビがあったのでわざわざタブレットでビデオを観ることはなかった。しかし、ホームにはテレビがまだなく、夕食後部屋に戻ってから就寝までの時間潰しはもっぱらAmazonプライムビデオのお世話になることに。

最初の頃はプライムビデオにある中国時代劇ドラマと孤独のグルメシリーズを片っ端から観ていた。中国時代劇ドラマはセットも豪華で女優さんも綺麗な人が多いので自宅にいる時からケーブルテレビのチャンネル銀河などで放送されているのをよく観ていた。プライムビデオにもまだ観たことのないのが結構登録されていたのでテレビを買うまでの間の時間潰しには十分だった。

最近、スタッフさんから面白いよと「鬼滅の刃」を教えてもらった。この歳で今更アニメとも思ったが、一話、二話と観ているうちにどっぷりハマってしまった。今では、若いスタッフさん達と『どの柱が好き？』などと鬼滅談議を楽しんでいる。

春なのに‥コロナのせいで

今年は二月三月が異常に暖かく、桜の開花も早くて入学式の頃には散ってしまってるんじゃないかと言われていたけれど、蓋を開けてみれば開花は例年よりも少し早かったくらいで、その後も雨や強風で散ってしまうこともなく、満開の桜を楽しめる期間も長かったはずなのに、何もかもがコロナのせいでもうめちゃくちゃ。

新型コロナの感染拡大が心配されるようになってからホームでの生活がどのように変わったか、変わっていないことも含めて書いていきます。

まずは外からの人の出入りが制限されるようになったこと。エントランスには以前から消毒液が置かれていたもののあまり使う人はいなかった。これがコロナ後は入館の際には必ず消毒液で手指の消毒をしてもらうようになり、非接触タイプの体温計での体温測定も決まりとなった。それに不要不急の外出は自粛するようにという要請が相まって入居者の家族さんの面会もめっきりと減り、家族さんの差し入れなども入り口の事務所に預けて会わずに帰るといったこともあるようだ。

さらに、先月からは入居者のデイサービスの利用も中止されている。デイサービスには各所のホームから利用者が集まるので、そこがクラスター化すると連鎖反応的に地域のホームに感染が拡大する可能性があるので致し方ないとしても、単調なホーム生活でデイサービスを楽しみにしている入居者も多いので長期にわたっての中止となれば、それはそれでストレスの要因になるのではという気がする。

入居者だけでなく、いやそれ以上にコロナの影響を受けているのがホームで働くスタッフの人たちだ。スタッフの中には小学生以下のお子さんのいる人も多い。学校が休校となって昼間お子さんの面倒を見てもらえる人が見つからなければ休まざるを得ず、その分出勤しているスタッフの負担が増すことになってしまう。ただでさえ人手不足なのに本当にギリギリで持ち堪えている状態だ。

とはいえ、入居者に影響が出ないように頑張ってくれているスタッフの皆さんのおかげでホーム内での日々の暮らしは食事前の手の消毒が義務付けられたくらいで特に変わっていない。

外出支援でも、電車やバスといった公共交通機関を使っての遠出は流石にできないが、すぐ近所にあるスーパーへの買い物はこれまで通り可能だ。しかし、スーパーのレジ待ちの列はいわゆるソーシャルディスタンスとかで間隔を取るように決められていて、レジ打ちの店員との間に透明のビニールが貼られるようになった。そんなこともあってスタッフの方に買い物代行を頼むことが増えた。

こんな状態がいつまで続くのか、暖かくなることでインフルエンザと同じようにウイルスの活動も治ることを願うばかりだ。来月にでも支給される（だろう？）10万円の給付金目当で、何を買おうかAmazonや楽天のサイトを徘徊することだけが楽しみな今日この頃である。